運動

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<p>#マニュアル 好きが #泣いて喜びそう な #スポット を #発見 w</p> #あけみおSKYドーム #海 #目の前 #ロケーション #最高 やでーw ここ #フットサル やってる?らしい?俺もやりたい~。 仲間に入れて w いや、でも #オッサン は、ぜんぜん走れない けどね…

<p>#沖縄 #名護 #21世紀の森ビーチ</p> え?、、、オレ、どんだけ良い所、住んでんだ?!汗 ある意味、マジで唖然w. . . . 廃パーツで、クルーザーみたいなの、一本組んでみた ジョギングの代わりに、海沿いの道を、延々とプッシュw いや~。これだけでも #いい…

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<p>#ユニフォーム は、上は #かりゆしウェア で下は黒のスラックスなんだけど</p> 先輩の皆様、足元は #かなーり #フリーダム で、全然 #スニーカー とか履いてるので 自分も最近は #stefanjanoski #nike #nikesb w そんなに変でもない········よね?!(変でも履く…

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<p>なかなか #原稿 を送ってくれない #お客さん から、やっと原稿 #キターー!!w</p> ってことで、とっとと #仕事 をこなして、今日もこの後 #21 にて #日が暮れるまで #運動 #SK8 w 日が暮れたら #漁港に移動して #ギター #練習 w #いそがしい w #やりたいこ…

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<p>うぇ~い!今日も一時間 ほど #大汗 かいてきた~w</p> そして #サンエー にて #安っすい #寿司 #GET (そして消費した #カロリー摂取 )w まぁでも #ガッツリ #運動 したあとは、何食ってもOK感があるのでイイ!w #SK8 した後に、普通にシャワー浴びてクーラ…

<iframe src="//www.instagram.com/p/BWSUOwNljCf/embed/" width="400" height="464" frameborder="0" scrolling="no" allowtransparency="true"></iframe> <p>ひさびさ。たまにはスケートねたなんぞw</p> も~やっぱり #ケガ が怖いので(汗)あんまり #SK8 モードでも無いんだけど・・・(汗)w しかしやっぱり #運動 しないと~(汗)。自分の #動画 見て、我ながらまぁ、ただの #デブ な #オッサン で引くわけさ~…

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